MWANAUME ANATAKIWA AMWAGE MARA NGAPI?

Jifunze 5 days Ago Posted by imeandaliwa na Ahazi Joseph Add Comment

MWANAUME ANATAKIWA AMWAGE MARA NGAPI? ;Kiasi cha mara za kumwaga kwa mwanaume hakijafafanuliwa kwa kina, lakini afya ya mwili, umri, na mazingira ya kijamii huathiri kwa kiasi kikubwa. Makala hii itaangazia mipaka ya kawaida, mbinu za kudhibiti, na mazingira ya kijamii kwa kutumia taarifa kutoka kwa vyanzo vya mtandaoni na vyanzo vya kijamii.

Mipaka ya Kawaida ya Kumwaga

Mipaka Maeleko
Kwa kawaida Mara 1-2 kwa siku kwa wanaume wengi, lakini hakuna kikomo cha kisheria.
Tatizo la Kuwahi Kumwaga Muda wa chini ya dakika 3 au kutokwa na manii kabla ya kuanza tendo.
Muda wa Kufikia Kilele Muda wa kufikia kilele kwa mwanamke ni kati ya dakika 15 hadi 30, kwa hivyo mwanaume anapaswa kudhibiti muda wake.**

Njia Za Kudhibiti Maradufu

1. Mazoezi ya Kudhibiti Mshindo

Mbinu Maeleko
Start-and-Stop Method Mfano: “Ingiza uume kwa sekunde chache, kisha uondoe na uruhusu uume ulegee kabla ya kujaribu tena.”
Squeeze Method Mfano: “Mpenzi wako akaminye kichwa cha uume wakati wa kufikia msisimko ili kuchelewesha kumwaga.”
Deep Breathing Mfano: “Pumua kwa kina na kwa pole ili kudhibiti msisimko wa mwili.”

2. Mbinu Za Kijamii na Kibayolojia

Mbinu Maeleko
Mawasiliano na Mwenzi Mfano: “Mwambie mwenzi wako kuhusu tatizo lako ili mwenzi aweze kumsaidia kwa kuchelewesha mshindo.”
Kutumia Dawa za Asili Mfano: “Asali ya BABA au dawa za kupulizia kichwa cha uume ili kupunguza msisimko.”
Kujitolea Kwa Mazoezi Mfano: “Fanya mazoezi ya Kegel ili kuimarisha misuli ya nyonga na kudhibiti mshindo.”

Maeleko ya Ziada

Kwa Mwanaume Aliye na Tatizo la Kuwahi Kumwaga

Hatua Maeleko
Tafuta Usaidizi wa Daktari Mfano: “Kwa kesi mbaya, konsulte daktari kwa ushauri wa dawa au matibabu.”
Usikumbuke Makosa Yake Mfano: “Usitumie makosa yake kwa ajili ya kujitetea.”

Hitimisho

Mara za kumwaga hazijafafanuliwa kwa kina, lakini dakika 3 hadi 5 kwa mshindo wa kwanza ni kawaida. Kwa kufuata hatua zilizotajwa, unaweza kudhibiti muda na kufikia kilele kwa furaha. Kumbuka: “Mawasiliano na mwenzi na kujitolea kwa mazoezi ndiyo njia ya kufanikiwa.”

Chanzo: Maeleko yaliyotolewa yamechukuliwa kutoka kwa Mwananchi, Rawzahoney, Maisha Doctors, JamiiForums, na BBC.

Kumbuka:

Ikiwa unahitaji mbinu zaidi, tumia vyanzo vya kijamii (kwa mfano, Instagram au YouTube) kwa maeleko ya kina.

Mapendekezo;
Tags: